Collagen có thẩm thấu qua da không? Sự thật bạn cần biết

Collagen từ lâu đã được biết đến như một “thần dược” giúp duy trì làn da căng mịn, trẻ trung. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc liệu collagen có thể thẩm thấu trực tiếp qua da hay không, hay cần bổ sung bằng đường uống để đạt hiệu quả tối ưu? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về collagen, công dụng của nó và cách bổ sung đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất.

1. Collagen là gì?

Collagen là một trong những loại protein quan trọng nhất trong cơ thể, chiếm khoảng 30% tổng lượng protein. Nó đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì cấu trúc và độ đàn hồi của da, xương, cơ, gân và dây chằng. Khi tuổi tác tăng lên, quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể suy giảm, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ và khớp xương suy yếu.

Các nhà khoa học đã xác định được 29 loại collagen khác nhau, trong đó 5 loại chính bao gồm:

• Loại I: Có trong da, xương, dây chằng và gân, giúp duy trì độ bền chắc.
• Loại II: Hỗ trợ hoạt động linh hoạt của sụn và khớp.
• Loại III: Tồn tại trong các cơ quan nội tạng, mạch máu và cơ bắp.
• Loại IV: Đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc của da.
• Loại V: Xuất hiện ở giác mạc, da và tóc.

Cơ thể có thể tổng hợp collagen từ thực phẩm giàu axit amin, vitamin và khoáng chất như:

• Proline: Có trong lòng trắng trứng, sữa, bắp cải, măng tây.
• Glycine: Tìm thấy trong da heo, da gà, gelatin.
• Vitamin C: Dồi dào trong cam, quýt, ớt chuông.
• Kẽm: Xuất hiện trong thịt bò, hải sản, các loại đậu.
• Đồng: Có nhiều trong gan động vật, cacao, hạt điều.

2. Công dụng của Collagen đối với sức khỏe

2.1. Giúp xương chắc khỏe

Collagen góp phần duy trì mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương và hỗ trợ phục hồi sau chấn thương.

2.2. Cải thiện độ đàn hồi và giữ ẩm cho da

Collagen giúp duy trì sự săn chắc và mịn màng của làn da, giảm thiểu nếp nhăn và tình trạng chảy xệ.

2.3. Tăng cường sức khỏe tóc và móng

Bổ sung collagen có thể giúp tóc dày hơn, móng tay chắc khỏe và ít bị gãy.

2.4. Giảm đau khớp

Collagen giúp duy trì độ linh hoạt của sụn, hỗ trợ giảm đau cho người bị viêm khớp.

2.5. Tăng cường khối lượng cơ bắp

Bổ sung collagen kết hợp với tập luyện có thể giúp tăng khối lượng và sức mạnh cơ bắp.

2.6. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Collagen giúp bảo vệ động mạch, giảm nguy cơ xơ cứng động mạch và các bệnh tim mạch.

3. Collagen có thẩm thấu qua da không?

Nhiều sản phẩm chăm sóc da chứa collagen được quảng cáo có khả năng hấp thụ qua da, nhưng sự thật là collagen không thể trực tiếp thẩm thấu qua da do có kích thước phân tử lớn và không tan trong nước. Để cơ thể hấp thụ collagen, nó cần được tiêu hóa và phân hủy thành các axit amin trước khi hấp thụ vào máu.

4. Collagen thủy phân – Giải pháp tối ưu

Collagen thủy phân (Hydrolyzed Collagen) là dạng collagen đã được phân cắt thành các peptide nhỏ hơn, giúp cơ thể hấp thụ nhanh chóng và hiệu quả hơn. Những lợi ích nổi bật của collagen thủy phân bao gồm:

• Dễ dàng hấp thụ và vận chuyển đến các mô cần thiết.
• Tăng cường sản xuất axit hyaluronic, giúp giữ ẩm cho da.
• Hỗ trợ bảo vệ da trước tia UV, giảm tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Xem thêm: Kem dưỡng da Radiant Aura Cream chống lão hóa da, giảm nếp nhăn

5. Kết luận

Mặc dù collagen có vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da và sức khỏe tổng thể, nhưng nó không thể thẩm thấu trực tiếp qua da. Collagen thủy phân là giải pháp hiệu quả để hỗ trợ sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể. Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen chăm sóc da khoa học sẽ giúp bạn duy trì vẻ đẹp và sức khỏe lâu dài.