Bài viết và sự kiện
5 cách giữ ẩm cho da mặt vào mùa đông hiệu quả, khoa học từ chuyên gia
Nhiệt độ và độ ẩm không khí xuống thấp vào mùa đông là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến làn da trở nên khô căng, bong tróc, thậm chí nứt nẻ và nhạy cảm hơn bình thường. Nếu không biết cách giữ ẩm cho da vào mùa đông đúng cách, hàng rào bảo vệ da sẽ dần suy yếu, đẩy nhanh quá trình lão hóa và khiến da dễ gặp các vấn đề như kích ứng, sạm màu hay mụn.
Trong bài viết dưới đây, DoMeCare sẽ cùng bạn tìm hiểu nguyên nhân, vai trò của việc cấp ẩm, đồng thời tổng hợp 5 cách giữ ẩm cho da mặt vào mùa đông được các chuyên gia da liễu khuyến nghị, giúp làn da luôn mềm mịn, khỏe mạnh và rạng rỡ suốt mùa lạnh.
Nguyên nhân da mặt vào mùa đông dễ khô nứt
Làn da của chúng ta được bao bọc bởi một lớp sừng (hay còn gọi là lớp tế bào chết). Lớp sừng này đóng vai trò như một “bức tường bảo vệ”, giúp hạn chế sự thoát nước qua da, đồng thời ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn, hóa chất và các tác nhân gây kích ứng từ môi trường bên ngoài.
Tuy nhiên, vào mùa đông, khi độ ẩm không khí giảm mạnh, sự liên kết giữa các thành phần trong lớp sừng (bao gồm protein và lipid tự nhiên) trở nên lỏng lẻo. Nước trong da dễ dàng bốc hơi ra ngoài, khiến da mất ẩm nhanh chóng, trở nên khô ráp, sần sùi và bong tróc.
Bên cạnh yếu tố thời tiết, một số thói quen sinh hoạt hằng ngày cũng là “thủ phạm” khiến làn da khô nứt nghiêm trọng hơn vào mùa đông:
1. Chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng
Uống không đủ nước, ăn uống thiếu các chất béo có lợi và vitamin khiến cơ thể không thể sản sinh đủ lượng dầu tự nhiên cần thiết để bảo vệ và duy trì độ ẩm cho da.
2. Tắm và rửa mặt bằng nước nóng
Thời tiết lạnh khiến nhiều người có xu hướng tắm hoặc rửa mặt bằng nước nóng. Tuy nhiên, nước nóng lại làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên bề mặt da, khiến da càng khô căng và dễ bong tróc hơn.
3. Sử dụng sữa rửa mặt, sữa tắm chứa nhiều xà phòng
Các sản phẩm làm sạch có độ pH cao hoặc chứa nhiều chất tạo bọt có thể phá vỡ sự cân bằng pH tự nhiên của da, làm da bị bào mòn, khô rát và nhạy cảm hơn trong mùa lạnh.
4. Tác động của tia cực tím
Nhiều người lầm tưởng rằng mùa đông không cần chống nắng. Trên thực tế, tia UV vẫn tồn tại quanh năm và có thể gây tổn thương da, khiến da vừa khô, vừa sạm màu và lão hóa nhanh hơn nếu không được bảo vệ đúng cách.
Tại sao nên giữ ẩm cho da mặt vào mùa đông?
Làn da là lớp “áo giáp” bảo vệ cơ thể trước các tác động từ môi trường. Khi da thiếu ẩm, hàng rào bảo vệ này sẽ suy yếu, dẫn đến hàng loạt vấn đề da liễu không mong muốn.
Việc giữ ẩm cho da mặt vào mùa đông mang lại nhiều lợi ích thiết thực:
- Bảo vệ màng ẩm tự nhiên của da: giúp hạn chế sự thoát nước, ngăn ngừa tình trạng khô căng, bong tróc và nứt nẻ.
- Ngăn ngừa lão hóa sớm: da đủ ẩm sẽ trở nên căng mịn, đàn hồi tốt hơn, từ đó giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và dấu hiệu tuổi tác.
- Hạn chế hình thành mụn trứng cá: khi da được cấp ẩm đầy đủ, tuyến dầu sẽ hoạt động ổn định hơn, giảm nguy cơ bít tắc lỗ chân lông – nguyên nhân chính gây mụn.
- Làm dịu da nhạy cảm: cấp ẩm giúp nhanh chóng làm dịu các biểu hiện kích ứng như đỏ rát, ngứa ngáy, bong tróc, đồng thời tăng sức đề kháng cho da trước thời tiết khắc nghiệt.
5 cách giữ ẩm da mặt vào mùa đông hiệu quả, khoa học
Để làn da không “xuống cấp” trong mùa lạnh, bạn có thể áp dụng 5 cách giữ ẩm cho da vào mùa đông dưới đây:
1. Uống đủ nước và bổ sung chất béo có lợi
Cấp nước từ bên trong là nền tảng quan trọng giúp da duy trì độ ẩm tự nhiên. Bạn nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, ưu tiên nước ấm để cơ thể hấp thu tốt hơn.
Bên cạnh đó, hãy bổ sung các thực phẩm giàu chất béo tốt và vitamin như cá hồi, cá béo, hạt điều, hạt mè, dầu olive, trái cây tươi… Những dưỡng chất này không chỉ giúp da mềm mại mà còn hỗ trợ nuôi dưỡng lớp màng lipid tự nhiên, hạn chế tình trạng da khô ráp và bong tróc.
2. Đắp mặt nạ dưỡng ẩm định kỳ
Mặt nạ dưỡng ẩm là “cứu tinh” cho làn da khô căng vào mùa đông. Các loại mặt nạ chứa nhiều dưỡng chất giúp cấp ẩm nhanh chóng, làm dịu da và cải thiện tình trạng bong tróc.
Bạn nên duy trì đắp mặt nạ 2–3 lần/tuần, và có thể tăng lên 3–4 lần/tuần nếu da quá khô.
Xem thêm: Mặt nạ dưỡng da Deep Cleansing Mask giúp làm sạch, dưỡng ẩm hiệu quả
3. Tẩy tế bào chết đúng cách và chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ
Lớp tế bào chết tích tụ lâu ngày sẽ khiến da xỉn màu, khô ráp và khó hấp thu dưỡng chất. Do đó, việc tẩy tế bào chết 1–2 lần/tuần là cần thiết để giúp da thông thoáng và khỏe mạnh hơn.
Song song đó, hãy ưu tiên các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, có khả năng cấp ẩm, độ pH cân bằng để làm sạch da mà không gây khô căng hay tổn thương hàng rào bảo vệ da.
Xem thêm: Sữa rửa mặt đất sét Micro Clay Wash làm sạch dịu nhẹ mà không gây khô da
4. Duy trì độ ẩm trong môi trường sống
Không khí khô hanh trong phòng cũng góp phần khiến da mất nước nhanh hơn. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm, đặt chậu nước trong phòng hoặc trồng một số cây xanh giúp tăng độ ẩm và lọc không khí.
Ngoài ra, xịt khoáng cũng là giải pháp tiện lợi giúp cấp ẩm tức thì và làm dịu da khi cảm thấy khô căng trong ngày.
5. Khóa ẩm cho da bằng kem dưỡng chuyên sâu
Thoa kem dưỡng ẩm đều đặn là bước quan trọng nhất trong quy trình giữ ẩm cho da vào mùa đông. Dù bạn sở hữu làn da khô, da dầu hay da hỗn hợp, kem dưỡng ẩm vẫn là sản phẩm không thể thiếu để duy trì làn da mềm mại và trẻ trung.
Bạn nên lựa chọn kem dưỡng chứa các thành phần cấp ẩm và phục hồi hàng rào da như Hyaluronic Acid, Ceramide, Glycerin kết hợp cùng các chất chống oxy hóa như vitamin E, vitamin A, dầu thực vật để tăng hiệu quả nuôi dưỡng và bảo vệ da.
Các chuyên gia da liễu khuyến khích sử dụng sản phẩm có thành phần tương thích với cấu trúc da, giúp da dễ dàng hấp thu dưỡng chất và hạn chế kích ứng.
Một số lưu ý khi chăm sóc da mặt vào mùa đông tại nhà
Để việc giữ ẩm cho da đạt hiệu quả tối ưu, bạn đừng bỏ qua những lưu ý quan trọng sau:
- Sử dụng kem dưỡng ẩm ở bước cuối cùng trong chu trình chăm sóc da để khóa ẩm hiệu quả.
- Massage da mặt nhẹ nhàng, định kỳ để giúp da thư giãn, tăng tuần hoàn máu và kích thích khả năng giữ ẩm tự nhiên.
- Rửa mặt bằng nước ấm vừa phải, tránh nước quá nóng, nhiệt độ lý tưởng khoảng 40°C.
- Luôn sử dụng kem chống nắng ngay cả trong mùa đông để bảo vệ da toàn diện trước tia UV.
Kết luận
Giữ ẩm cho da mặt vào mùa đông không chỉ giúp làn da mềm mại, mịn màng mà còn là chìa khóa để ngăn ngừa lão hóa sớm và các vấn đề da liễu thường gặp. Hy vọng với 5 cách giữ ẩm cho da vào mùa đông mà DoMeCare chia sẻ trên đây, bạn sẽ xây dựng được chu trình chăm sóc da khoa học, phù hợp và hiệu quả để luôn tự tin với làn da khỏe đẹp suốt mùa lạnh.
